Dijital Bağımlılık

Bugün telefona kaç kez baktın?
Büyük ihtimalle bilmiyorsun.
Ortalama 96 kez. Çoğu bilinçsiz, çoğu refleks, çoğu sebepsiz.
Bu senin hatan değil.
Uygulamalar, platformlar, algoritmalar hepsi tek bir amaca hizmet edecek şekilde tasarlandı: dikkatini tutmak. Buna dikkat ekonomisi deniyor. Ve sen, farkında olmadan, bu ekonominin hammaddesine dönüştün.
Dijital Bağımlılık, ekranla ilişkini anlatan değil, sorgulatan bir kitap. Neden duramıyorsun? Beyninde ne oluyor? Çocuğuna ne öğretiyorsun? İş yerinde ne kaybediyorsun? İlişkilerine ne oluyor?

Ve en önemlisi: çıkış yolu var mı? Var.
Ama önce görmek gerekiyor.

Bu kitap; dopamin tuzaklarını, tasarlanmış bağımlılığı, FOMOyu, uyku hırsızlığını, dikkat parçalanmasını ve bunların hepsinden çıkış yolunu anlatıyor. Araştırmalarla. Gerçek hikayelerle. Ve seninle dürüstçe. Telefonu bırakmak zorunda değilsin. Ama onu elinde tutan şeyi bilmek zorundasın.