Günde En Az 4 Zevk

Zevk, bu kitapta yer aldığı şekliyle, "daima daha fazla" tüketmek değildir. Daha ziyade bizi iyileştiren, bizde dinginliği başlatan şeye yoğunlaşmamızı sağlayan uyanıklık hâline uygun düşen zevktir söz konusu olan. İhtiyacımız olan şey, zevklerimizden oluşan bir liste hazırlamak ve onları gerçekleştirmek için "Ne zaman?", "Nerede?" ve "Kiminle?" sorularını düşünerek listeden "Günde En Az 4 Zevk" seçmektir. Çünkü zevklerimizi ve tasarılarımızı hayata geçirmek bizi yenileyecektir.

"Zevk, hissettiğimiz şeylerle birlikte bizi tek vücut hâline getirir." diyen Evelyne Bissone Jeufroy, zevklerin insanı nasıl iyileştirebileceği ve beden üzerindeki etkileri konusundaki birikimlerini paylaşırken zevk sayesinde nasıl değişebileceğimizin yöntemleri üzerinde de duruyor.