İskandinav Uzun Yaşam Rehberi

Bertil Marklund

Epsilon Yayınevi

Stok Kodu:

9786051735528

Boyut:

12,5x17,5

Sayfa Sayısı:

144

Baskı Sayısı:

Basım Tarihi:

2019

Kapak Türü:

Ciltli

Kağıt Türü:

2. Hamur

Dili:

Türkçe

Kategori:

KİTAP/ Sağlık/ Kişisel Gelişim

%33 indirimli

178^,50

119^,60

Stokta olunca haber ver

Tavsiye et Hata bildir

9786051735528

572318

https://www.ekinkitap.com/iskandinav-uzun-yasam-rehberi

İskandinav Uzun Yaşam Rehberi

119.60

İsveçli Dr. Bertil Marklund'un İskandinav Uzun Yaşam Rehberi, İskandinavya'nın sade ve sağlıklı yaşam tarzı "lagom"u 10 basit ve uygulanabilir ipucuyla hayatınıza taşıyor. Detaylarla sizi sıkmayan, karmaşık önerilerle sizi ertelemeye sevk etmeyen, uzun bir hayat için kısa bir rehber niteliğindeki bu kitapta uyku, beslenme, egzersiz, stres, enflamasyon tehdidi gibi hayati meseleler hakkında yaşam tercihlerinizi değiştirmenizi sağlayacak pratik bilgi ve öneriler bulacaksınız.

Üzerine hiç düşünmeye gerek kalmadan, çabucak uygulamaya geçirebileceğiniz bu 10 ipucu sayesinde çok daha uzun, sağlıklı ve mutlu bir yaşam sizi bekliyor.

"Bir üniversite hocası tarafından kaleme alınan, basitliğiyle diğerlerinden ayrışan, sıradışı bir kişisel gelişim kitabı… Her şeyi 100-150 sayfada o kadar anlaşılabilir bir şekilde anlatıyor ki hepsini birden hemen uygulayabileceğinizi hissediyorsunuz."
The Times UK

"Dr. Marklund İsveçlilerin her şeyi kararında yapmayı ifade eden 'lagom' düşüncesini savunuyor. Sağlıklı olmak için katı diyetlerle veya son moda çılgınlıklarla uğraşmak istemeyenler, sağlıkla ilgili bilgi bombardımanından usananlar mutlaka bu kitabı okumalı."
Publishers Weekly

Üzerine hiç düşünmeye gerek kalmadan, çabucak uygulamaya geçirebileceğiniz bu 10 ipucu sayesinde çok daha uzun, sağlıklı ve mutlu bir yaşam sizi bekliyor.

AKBANK