Voleybolda İnterval Antremanlarının Performansa Et

Bu akademik yayın voleybolcularda uygulanan interval antrenmanlarının fiziksel performansları üzerine etkilerinin araştırılması amacıyla ele alınmıştır. Voleybol bilindiği üzere aralıklı bir spor olarak literatürde yer almaktadır. Günümüz antrenörlerinin yaygın olarak antrenmanlarında kullandıkları düz koşu uygulamalarına karşın, branşın doğası gereği aralıklı olan koşuların sporcuların performansını nasıl etkilediği merak konusu olmuş ve bu araştırmayı yapmaya teşvik etmiştir. Voleybol gibi çalışma ve dinlenme periyotlarının birbirini takip eden yapısına uygun yapılan aralıklı koşu antrenmanlarının sporcuların performanslarını kısa sürede ve birden çok fiziksel özelliğini geliştirdiğini bu oluşturduğumuz akademik yayınla göz önüne sermiş bulunmaktayız. Gerek voleybolcular gerekse voleybol koç ve sportif performans antrenörleri bu bilgilerden yararlanabilirler.